Backen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Brot

Backen mit Mandelmilch

5.198 Backen Rezepte von EAT SMARTER

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Figurbewusst genießen

Saftiger gedeckter Apfelkuchen

(3)

30 Min.

70 Min.

270 kcal

Deutscher Klassiker

Rhabarber-Baiser-Kuchen

(3)

45 Min.

125 Min.

186 kcal

Regional & saisonal

Schokokuchen mit Beeren

(3)

40 Min.

70 Min.

294 kcal

Figurbewusst genießen

Luftiger Sauerrahm-Apfelkuchen

(3)

20 Min.

60 Min.

314 kcal

Clever naschen

Erdbeerkuchen mit Mürbeteigboden

(3)

35 Min.

120 Min.

328 kcal

Smart snacken

Waffeln mit Banane

(3)

20 Min.

65 Min.

531 kcal

Smart snacken

Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita)

(3)

40 Min.

90 Min.

699 kcal

Gute-Laune-Rezept

Churros mit Schokolade

(3)

20 Min.

45 Min.

204 kcal

Gesunder Feierabend

Flammkuchen mit Kürbis

(3)

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Für die ganze Familie

Waffeln mit Kirschkompott

(3)

40 Min.

85 Min.

288 kcal

Backen mit Vollkorn

Schokokuchen mit Schokolinsen

(3)

20 Min.

135 Min.

241 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Quiche mit Spinat und Lachs

(3)

40 Min.

130 Min.

443 kcal

Backen nach Clean Eating

Erdbeer-Tarte mit Vanillecreme

(3)

40 Min.

100 Min.

197 kcal

Regionale Küche

Flammkuchen

(3)

75 Min.

597 kcal

Backen nach Clean Eating

Vegane Waffeln

mit Erdbeerkompott

(3)

30 Min.

198 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Lebkuchen-Spitzbuben

(3)

45 Min.

105 Min.

126 kcal

Clever naschen

Brotchips

(3)

30 Min.

266 kcal

Vegan backen

Nuss-Schokokuchen

(3)

45 Min.

115 Min.

489 kcal

Backen nach Clean Eating

Bohnen-Brownies

(3)

20 Min.

60 Min.

250 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Taco Shells

(2)

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Clever naschen

Muffins ohne Mehl

(2)

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Gesundes Grundrezept

Plätzchenteig

(2)

10 Min.

40 Min.

1996 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfeffernüsse

mit Ingwer und Kardamom

(2)

40 Min.

560 Min.

54 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Dänischer Apfelkuchen

(2)

40 Min.

80 Min.

257 kcal

Clever naschen

Cheesecake mit Beerensauce

(2)

30 Min.

90 Min.

268 kcal

Smarter Klassiker

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

(2)

45 Min.

75 Min.

535 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Holunderblüten-Küchlein

mit Erdbeerpüree

(2)

35 Min.

45 Min.

202 kcal

Clever naschen

Gefüllter Mandel-Hefekuchen

mit Johannisbeerquark

(2)

60 Min.

150 Min.

238 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

(2)

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Früchtekuchen ohne Zucker

(2)

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Rhabarberkuchen ohne Zucker

(2)

30 Min.

90 Min.

228 kcal

Haselnuss-Florentiner

(2)

30 Min.

42 Min.

82 kcal

Smart snacken

Schoko-Makronen

(2)

45 Min.

57 Min.

96 kcal

Brot mit Avocado und Hüttenkäse

(2)

10 Min.

223 kcal

Schnittlauchbrot mit Glückspilz zu Silvester

(2)

20 Min.

Pesto aus Möhrengrün und Mandeln

(2)

15 Min.

Gute-Laune-Rezept

Berliner

(2)

45 Min.

145 Min.

374 kcal

Erdbeer-Sahne-Rolle

(2)

40 Min.

50 Min.

239 kcal

Backen mit Vollkorn

Nougat-Marzipan-Plätzchen

(2)

70 Min.

150 Min.

166 kcal

Gebratener Kabeljau auf Linsengemüse

(2)

60 Min.

527 kcal

Für Glücksgefühle

Franzbrötchen

(2)

150 Min.

4936 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganer Mürbeteig

(2)

10 Min.

40 Min.

161 kcal

Nudelsalat mit Kürbis

(2)

30 Min.

Hollerküchle (frittierte Holunderblüten)

(2)

30 Min.

548 kcal

Hessischer Speckkuchen (Bloatz)

(2)

70 Min.

130 Min.

718 kcal

Für Glücksgefühle

Zimt-Nougat-Kuchen

(2)

90 Min.

249 kcal

Brot mit Erdnussbutter

(2)

7 Min.

593 kcal

Quittengelee mit Zitrone

(2)

45 Min.

95 Min.

776 kcal

Kuchen, Torten und Gebäck werden nur selten mit gesunder und ausgewogener Ernährung verbunden. Unsere Backrezepte sind sowohl modern als auch klassisch - sie sind einfach anders! Sie sind nicht nur leicht, sondern auch noch lecker. Tatsächlich bergen die Rezepte für Backwaren oft viele überflüssige Fette und Kalorien. Doch dass muss nicht sein. EAT SMARTER prüft alle Backrezepte auf eine ausgeglichene Nährstoffbalance, sodass Sie sich mit dem Himbeer-Joghurt-Törtchen oder einem Quarkkuchen auch immer etwas Gutes tun. Außerdem präsentieren wir Ihnen natürlich nur leichte Backrezepte, die Ihre Figur nicht über die Maßen belastet. Das ist modernes Backen! Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Backrezepte für Kuchen, Torten und Gebäck.